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1. 도전! 최강달인 - 라면 맛 
최강 달인 타이틀을 놓고 펼치는 숨 막히는 대결 ! 이번엔 국민대표간식 라면이다!! 달인의 예민한 미각에 도전장을 내민 막강 도전자들!! 2년 만에 컴백한 라면달인 최범찬씨! 라면은 과학이다~ 일편단심 라면사랑 우현열 도전자! 라면 없인 못 살아~ 자취생 장성수씨! 미각과 촉각을 총동원해서 맞추겠다~ 김병창 도전자! 이 중 라면계를 평정할 절대 미각은 과연 누구 ?? 

2. 제본의 달인 
이가 없으면 잇몸으로 ! 기계가 없으면 손으로 ?? 충무로 제본 거리에서 신들린 손놀림의 주인공을 만나다~ 종이는 내 운명!! 기계도 울고 갈 초스피드 종이 제본의 지존 ! 경력 21년의 김대철 달인 (40세)!! 
눈 한번 깜짝했을 뿐인데 어느새 페이지들이 일~동 정렬! 달인 손에 착착 종이가 빨려 들어간다 ~ 기계보다 빠른 달인의 제본 실력 !! 그 실체를 지금 생활의 달인에서 보여 드립니다. 

3. 포크커틀릿의 달인 
대한민국 외식메뉴는 내가 책임진다 ! 남녀노소 누구나가 좋아하는 돈가스 ~ 하지만 달인표 돈가스엔 뭔가 특별한 비밀이 숨어 있다 ! 돈가스계의 청년 달인 김남우(20세)!! 부드러운 육질이 살아 있는 돈가스의 비밀이 다듬이질이라는 데 ?? 망치는 못 박을 때만 쓰는 게 아니다!! 도마 위에서 날아다니는 망치의 현란한 난타쇼 !! 왕 돈가스로 탄생되기 위한 달인의 현란하고 파워 있는 필살기 대공개!! 

4. 고무장갑의 달인 
다가오는 김장철 ~ 눈코 뜰 새 없이 바빠지는 곳이 있다 !! 긴~팔 일렬종대 대롱대롱 매달려 있는 손 모형들 이 입수하는 순간 ~ 엄마들 고운 손 지켜주는 고무장갑이 탄생 되는 데 ~ 이곳에 !! 쉴 새 없이 던지는 달인이 있다 !! 던졌다하면 골인~ 고무장갑 포장 경력 6년의 우현숙 (42세) 달인 !! 고무장갑 묶기가 무섭게 휙 ~ 휙 ~ 던지고 던져도 똑같은 방향으로 일정하게 날아가는 고무장갑! 고무장갑만큼이나 질기고 강한 ~ 아줌마 달인의 기술열전 속으로 ~