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1.도전! 최강 달인

최강의 자리에 도전하는 이들이 있다? 국내 최초 폐활량의 최강자를 가린다! 일격필살! 그들의 도전은 끝날 때까지 끝난 게 아니다?! 달인과 폐활량하면 빼놓을 수 없는 대표주자들이 만났다는데~ 346회에서 뜨거운 관심을 받았던 박종현 (47세 / 경력 10년) 달인과 풍선마임의 아버지 신용국 (37세/ 경력 10년)도전자. 젊음으로 맞서는 트럼팻계의 최강자 유재우(29세 / 경력 20년)도전자까지! 돌아온 달인과 뉴 페이스 2인방이 진검승부가 펼쳐진다! 믿을 수 없는 묘기들이 이어지고! 생활의 달인 하면 빼놓을 수 없는 기상천외한 미션까지! 최강자는 과연 누구?

2. 산후다이어트

대한민국 국민이라면 남녀노소 불문하고 누구나 한번쯤 시도해봤을 다이어트! 다이어트는 습관이라고 외친 이가 있었으니! 왠만한 남자들도 울고 갈 초코렛 복근의 소유자 송나라 (27세)달인! 출산 후 3개월 만에 무려 12kg을 감량했다? 달인의 다이어트 비법은 다름 아닌 육아와 집안 일 뿐이라는데~? 오로지 생활밀착형 운동만으로 체중감량에 성공한 달인! 아이에게 우유를 먹일 때 엉덩이 강화훈련을 하는가하면 젖병을 이용해 삼두근 운동까지! 설거지, 걸레질 할 때 도 예외는 없다! 다이어트와 육아 두 마리 토끼를 모두 다 잡은 달인을 만나봅니다~

3.금목걸이 제작의 달인

형형색색 다양한 보석들이 수놓은 아름다운 거리 종로 귀금속 골목!! 그곳에 상상을 초월하는 도구로 순금 목걸이를 만드는 이가 있었으니~~ 그는 바로 경력 26년을 자랑하는 이상탁 (48세)달인!! 톱, 전기 드릴, 핀셋, 러닝셔츠?? 이 도구들로 금목걸이를 만든다고?? 순도 99.99%의 순금만을 취급하기 때문에 섬세한 손기술은 필수~ 작고 가는 금고리가 핀셋 하나면 어느새 반짝반짝 빛나는 체인으로 완성! 이뿐만이 아니다!! 만들어진 체인을 돌리고 깎고 두드리면 동그란 모양, 네모난 모양, 꽈배기 모양까지~ 다양한 디자인으로 변신을 한다는데~ 고된 일상이지만 힘들게 배운 만큼 자신의 일에 자부심을 느낀다는 달인!! 세월의 흔적만큼 거칠어진 달인의 손끝으로 만들어내는 아름다운 금목걸이의 세계로 여러분을 초대합니다!! 

4.미용가위의 달인

대한민국 최고의 미용가위가 만들어지기까지 걸리는 시간은 장장 8시간! 전 과정이 수작업으로 이루어지는 이 작업을 35년 동안 맡고 있는 미용가위계의 전설 김봉기(50세)달인을 만나보았는데~ 각이 높고 날이 둔해서 예리함이 덜한 일반 가위와 달리, 미용가위는 날카로운 날이 생명! 날카로움 하면 빠질 수 없는 회칼조차 달인의 날 앞에서는 고개를 숙이고~ 나름의 철학과 노하우가 가득 담긴 달인의 가윗날은 공기까지 잘라낼 정도라고! 이렇게 범접할 수 없는 실력을 자랑하는 달인이지만 상상치 못한 도구들로 가위를 만들어야 하는 미션 앞에서는 당황하는 모습을 감추지 못하는데. 과연 달인은 대한민국 no.1의 자존심과 명예를 지켜낼 수 있을 것인가?!