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[현장 리포트]

도심 속 가을, 당신이 주인공!

지난 주말, 가을을 즐기기 위해 서울을 빠져나간 차량만 30만여 대! 하지만 꼭 멀리 갈 필요없다. 깊어가는 가을, 서울에서도 충분히 맛볼 수 있다는데...
먼 곳 가느라 정작 단풍은 한 두 시간만 보면 끝난다는 분들, 지금부터 주목! 서울과 가까운 시흥 ‘화압사’에서 형형색색 화려한 단풍을 즐길 수 있다. 헤어진 연인도 사랑을 찾는다는 단풍거리가 조성된 ‘서울대공원’에는 낙엽풀장까지 마련돼 있다. 한편 영화의 거리, 충무로에서는 이색적인 가을을 즐길 수 있다. 영화에서나 봄직한 특수 분장을 직접하고, 영화 스텝들이 이용하는 밥 차에서 식사도 한다는데... 서울의 가을을 즐기려면 밤 마실도 빠질 수 없다! 도심 야경을 즐기려는 올빼미 족들, 서울 시티투어버스를 활용해 로맨틱한 데이트까지 즐긴다고... 서울 도심에서 가을 백배 즐기기, 지금 시작해보자!
[건강 프로젝트]
야식증후군, 당신의 건강을 망친다!

쌀쌀해지고 길어진 가을밤! 우리를 유혹하는 야식이 건강의 적 1호로 떠올랐다! 야식은 단순한 비만은 물론, 수면 호르몬 교란과 생체리듬을 깨는 원인이라는데... 평소 야식없이 못 산다는 한 직장인. 관찰 카메라로 야식 습관을 담아봤다. 한 번 야식증후군에 빠지면 쉽게 고칠 수 없는 이유는 뭘까. 야식 증후군에 걸린 사람의 스트레스 호르몬 수치가 기준치보다 높은 것을 확인할 수 있었다. 밤늦게까지 활동하는 현대인들에겐 야식을 완전히 끊기란 어렵다.. 운동과 귤껍질 목욕으로 피로를 풀어주고, 칼로리는 낮으면서 포만감을 주는 찹쌀과 메밀묵 두부로 긴 밤을 건강하게 보내는 방법을 알아본다.
*을지병원 02-970-8000 
*경희대 맹호 태권도 031-244-4122 | *365mc 비만 클리닉 신촌점 02-3142-3657 
*한국 뉴로 피드백연구소 02-431-0158 | *송원경 푸드스타일리스트 02-2647-5433

[13억의 선택 죽기 전에 꼭 가봐야 할 중국명소(7)]

억겁이 빚은 3천봉우리, 장가계

‘황산’과 더불어 ‘중국 산수화의 원본’이라 불리는 장가계! ‘무릉도원이 강림하신 곳’이라 부르는 이곳은 중국 최초의 국가삼림공원이자 1992년 유네스코 세계 자연유산으로 지정된 중국의 보물. BC 200년경, ‘장량’이라는 장수가 유방의 군사를 피해 은둔해 살았던 것을 기원으로 ‘장씨의 마을’이란 뜻의 장가계란 이름이 붙었다는데... 이곳이 관광지로 개발된 것은 불과 20여 년 전. 그때까지 이곳은 세상과 고립돼, 뱀을 잡아먹고 모계혈족을 이루던 소수민족들의 터전이었다고. 그 삶을 재현해 낸 마을 ‘야인곡’을 시작으로~ 하늘로 치솟은 326m 높이의 백룡 엘리베이터를 타고 협곡을 오르면 넋을 잃을 만큼 아름다운 ‘미혼대’가 펼쳐진다! 높이 500m의 뾰족 바위 수백 개가 하늘을 찌를 듯, 송곳 같은 석봉들이 병풍처럼 늘어섰다. 집게손가락 형상의 ‘식지봉’을 비롯해 ‘삼자매 바위’, 약초 캐는 ‘노인 바위’ 등이 줄줄이 이어진다. 그중에서 백미는 해발 1,300m 높이인 ‘황석채’에서 바라보는 풍경! 하늘로 뻗은 3천 봉우리의 웅장한 장관이 순식간에 넋을 빼놓는다는데... 억겁의 세월이 만든 기묘한 암봉들의 세계! 그 살아 숨 쉬는 산수화 속으로 출발한다.

[화제/정보]

가을 美人은 부츠를 신는다!
            
찬바람 거세지고 체감온도 떨어지니, 길거리 멋쟁이들 사이에 부츠 열풍이 일고있다! 올 가을 멋쟁이가 되고픈 사람들, 주목하시라! 가을 부츠 하나, 제대로 장만해겨울까지 멋쟁이로 남는 법, 대공개! 신발장 속 유행지난 부츠를 최신 스타일로 변신시키는 것부터 나만의 개성이 담긴 부츠 만들기까지. 멋쟁이들은 물론 주부들과 남성들 사이에서도 필수아이템으로 당당하게 자리매김한 부츠! 당신만이 몰랐던 키 큰 남자들의 비밀, 마법의 부츠 미스터리와 내 체형에 꼭 맞는 부츠코디법을 알아보고 부츠마니아를 찾아가 똑똑한 부츠 관리법을 배워본다.
* 기분 좋은 발자국(부츠리폼) : 1544-1493 / * 인트렌드 : 02) 548-1730 
* 슈즈박(마법의 부츠) : 02) 792-0803