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[현장 리포트] 
57년 만에 빗장 열린 개성관광!!

지난 반세기 동안 굳게 닫혀있던 개성으로 가는 길, 가깝고도 멀었던 그 길이 57년 만에 마침내 문을 활짝 열었다. 사진으로만 보아왔던 천 년 역사를 이제 직접 체험할 수 있게 된 것이다. 황진이-서경덕과 함께 송도 3절로 이름을 떨친 박연폭포에서 고려충절 정몽주의 혼을 엿볼 수 있는 선죽교까지, 고려-조선시대로 이어지는 천년고도의 살아있는 문화유적을 한 번에 볼 수 있는 것은 기본! 개성 주민들의 일상을 곁에서 볼 수 있어 더욱 큰 인기를 끌고 있다. 게다가 개성 특식으로 차려진 11첩 반상은 그 특유의 깔끔함으로 사람들의 입맛을 사로잡고 있다는데- 서울에서 한 시간 반 떨어진 천년고도 개성! 역사적인 개성관광, 그 현장으로 함께 가보자. 

[건강 프로젝트]
겨울철, 무너지는 허리를 살려라!!

김장철, 주부들의 허리가 위험하다! 몸무게 2~3배의 하중을 받치느라 늘 피곤한 허리. 특히 요즘 같은 김장철, 하루 종일 쪼그려 앉아 있는 자세나 무거운 물건을 운반하다보면 허리 삐끗하기 일쑤인데... 만성요통이라고 방치하다가는 척추건강까지 위협받을 수 있다. 그래서 알아봤다! 허리에 무리가 가지 않는 싱크대 높이 조절법과 허리 근육 강화법! 초등학생 아이 둘을 뒀지만 허리 건강 문제없다는 한 주부. 요가로 허리 근육을 유연하게 단련할 뿐 아니라 겨울철 수축된 근육을 따듯하게 하는 천연 팥 찜질법까지. 허리 살리는 건강법을 대 공개한다.
* 자생한방병원 부천점 032-320-8800 / bucheon.jaseng.co.kr 
* 이지요가 02-984-7766

[13억의 선택
죽기 전에 꼭 가봐야 할 중국명소(12)]
600년 황궁의 신비, 자금성 
             
중화 제국의 성스러운 중심지였던 곳. 총 9999개의 방을 가진 현존 최대의 고대 궁전, 자금성. 갓난아이가 궁내의 모든 방에서 하루 밤씩 자고나면 27살이 된다는 말이 있을 만큼 세계에서 제일 큰 황궁이다. 티베트 사람들의 평생소원 중 하나가 오체투지를 하며 ‘라싸’를 순례하는 것이라면 중국인들의 그것은 베이징의 ‘자금성’을 둘러보며 왕조의 역사를 체험하는 것. 황제가 풍년제와 기우제를 지냈던 “천단공원”. 황제의 신성이 깃든 이곳이야말로 산하를 아우르는 곳, 즉 우주의 중심지라는 뜻이다. 관광단지가 아닌 600년 도읍지로서의 베이징- 자금성에서 천안문, 천단 공원에 이르기까지 중국인들의 마음속에 살아있는 역사의 현장을 속속들이 소개한다. 
* 하나투어 1577-1233  http://www.hanatour.com
* 홍콩 관광청 http://www.discoverhongkong.com


[화제]
즉석식품의 대변신!

바쁜 싱글족들 사이에선 이미 주식(主食)이 되어버린 즉석식품. 그 특별한 변신이 시작됐다! 해병대 캠프에 참가한 학생들, 가뜩이나 추운 날씨, 고된 훈련으로 녹초가 된 아이들에게 가장 필요한 건 따뜻한 밥 한 끼. 하지만 주어진 건 겨우 도시락 하나 뿐? 하지만 단순한 도시락이 아니다! 줄 한 번 당겼을 뿐인데 뜨끈한 김이 풀풀~ 금세 따뜻한 밥이 완성됐다! ‘라면’을 좋아한다는 한국 최초의 우주인 고산. 그를 위해 준비했다. 물이 끓지 않는 우주에서도 익혀 먹을 수 있는 특별한 라면! 보다 빠르게, 보다 맛있게! 어디서든 먹을 수 있는 즉석식품의 변신과, 보다 영양가 있게 즉석식품을 먹을 수 있는 노하우까지 함께 알아보자.
* 청룡극기훈련단(해병대 캠프) : 031-495-5889
* 밥마트(즉석 발열식품) : 02-2249-7925