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ㆍ끼니 ②, 간헐적 단식
ㆍ안지환의 블랙박스로 본 세상
ㆍ싸이! 젠틀맨이 되어 돌아오다!
ㆍ자양강장제 CF 할아버지
ㆍ명장을 꿈꾼다! 지방기능경기대회

[화요 화제]
끼니 ②, 간헐적 단식 
최근 다이어트와 건강을 챙기는 방법으로 1주일에 한두 번 이상을 16~24시간 정도의 공복 상태를 유지하거나 하루 세끼가 아닌 두 끼만 챙겨 먹으며 공복 시간을 지키는 간헐적 단식이 열풍을 불고 있다! 오늘의 첫 번째 주인공 조경국씨! 장시간 앉아서 일하는 직업군에 종사하다 보니 늘어나는 것은 뱃살뿐···. 건강을 위협하는 복부비만을 해결하기 위해 그가 선택한 방법은 간헐적 단식! 간헐적 단식을 3년간 실천한 지금! 놀랍게도 케이크 등의 간식을 먹으면서도 체질량 지수 3%를 유지하며 몸짱이 되었다고 한다! 두 번째 사례자는 20대 못지않은 동안을 자랑하는 30대 주부 남연주씨! 매일 18시간 공복을 지키는 간헐적 단식 방법을 통해 6kg 감량뿐 아니라 변비도 완화되고 거칠거칠하던 피부도 매끄러워졌다고 하는데~ 지금부터 간헐적 단식의 올바른 방법을 알아본다!!
▶ 박용우 (비만 전문의) : 리셋클리닉 02-511-8353 
▶ 몸찬패스트(조경국) : http://blog.naver.com/momchanfast
▶ 간헐적 단식 카페 : http://cafe.naver.com/onemealoneday/11906

[안지환의 블랙박스로 본 세상]
눈앞의 엄청난 사고를 미리 예상했다?! 집으로 가던 제보자 부부는, 1차선에서 앞차를 추돌하고 그 충격으로 공중으로 밀린 큰 사고를 목격했다고.. 그런데 운전을 하던 남편이 이 사고를 예견할 수밖에 없었던 이유가 있었다는데... 바로 1차선에서 달리던 뒷 차량이 멀리서부터 과속을 했었던 것, 때문에 앞 차량이 브레이크를 밟자, 미리 대처하지 못하고 그대로 추돌사고로 이어진 것인데... 도로 위, 사고 유발자들? 바로 도로 위에서 번진 시비를, 고의 급정거, 고의 끼어들기 같은  폭력으로 행사하는 운전자들! 그러나 이러한 고의 사고는, 자동차를 흉기 삼아 상대방을 위협에 빠트리는 분명한 범죄! 도로 위 고의사고의 심각성을 ‘안지환의 블랙박스로 본 세상에서’ 공개한다. 
▶ 네비인사이드 http://www.navinside.com/
▶ 네이버 블랙박스 동호회 http://cafe.naver.com/blackboxclub
▶ 보배드림 http://www.bobaedream.co.kr/
▶ 블랙박스 제공- 다본다 블랙박스 ☎ 1588-7319 http://www.hdblackbox.com/ 

[현장]
싸이! 젠틀맨이 되어 돌아오다!
국내 최초 빌보드 차트 2위를 기록한 슈퍼스타 싸이! 또 한 번 세계를 뜨겁게 달구기 위해 ’젠틀맨‘으로 돌아왔다! 지난 13일 공개된 뮤직비디오는 이후 25시간 만에 조회 수 5000만을 넘기며 싸이의 식을 줄 모르는 인기를 증명! 이는 국내 대중문화계의 한 획을 그은 본인의 ’강남스타일‘을 능가하는 기록으로, 사흘 안에 1억만 조회 수도 문제없을 거라는 예상까지 일고 있다! 이 기세로 신곡 ’젠틀맨‘이 ’강남스타일‘처럼 세계적인 인기를 얻는데 성공한다면 그 파급효과는 어마어마할 것이기에 국내 시장은 벌써부터 축제 분위기! 하지만 ’젠틀맨‘의 인기는 ’강남스타일‘의 후광을 빌린 일시적인 현상이라는 지적 또한 제기되고 있는데…세계무대를 향한 슈퍼스타 싸이의 두 번째 비상! 국내외 다양한 반응과 평가를 알아보고, 새로운 이슈를 낳은 ’꽃게춤‘과 ’시건방춤‘, 천만 명이 열광한 뮤직비디오 속 현장 까지 속속히 찾아가본다!

[사람 속으로]
자양강장제 CF 할아버지
 모 CF에서 코믹한 연기로 사람들에게 깊은 인상을 남긴 할아버지, 바로 노인 모델계의 조인성이라 불린다는 곽용근(75)씨인데~ 젊은이들 부럽지 않은 탄탄한 몸매!그는 매일 운동으로 체력 유지한다고 한다. 뿐만 아니라 모델 학원에서 워킹 연습을 하고, 연기 수업까지 받는다는 그는 아직도 꿈이 많다는데... 서울의 유명 대학교의 공학과를 졸업한 그는 중소기업의 부사장 직까지 오르며 승승장구했다고 한다. 하지만 환갑을 막 넘기기 시작했을 무렵, 노인복지관에서 모델 수업을 받던 그는 모델이라는 직업에 매력을 느껴 새로운 길을 걷게 됐다고 한다. 최근, 청계천 수상패션쇼에도 모델로 서며 활발하게 활동하고 있는 그는, 미개척지인 노인 모델 계의 롤모델이 되고 싶다는데... 제 2의 인생의 화려한 부활을 꿈꾸는 곽용근 씨의 이야기 〈사람 속으로〉에서 만나본다. 

[화제2]
명장을 꿈꾼다! 지방기능경기대회
세계 기능인들의 축제인 국제기능올림픽. 대한민국은 42번의 대회 중 통상 17회 종합우승이라는 놀라운 성적을 보유한 기능강국인데! 그런 국제올림픽의 초석이 되는 지방기능경기대회가 지난 주 8500여 참가자들의 열띤 경합 속에서 열렸다! 그 중 서울지방 요리 직종에 참석한 50명의 참가자들. 호텔 쉐프부터 일반인까지 다양한 사람들이 모였는데. 그 사이로 보이는 앳된 얼굴! 17살 송민혁, 박찬웅 학생이다. 이들은 쟁쟁한 요리 경력자들 사이에서 오늘의 주재료인 광어와 오징어 요리를 과연 무사히 제출할 수 있을까? 이 밖에도 기능대회 출신인 아빠가(김흥진씨) 대를 이어 기능대회를 출전하는 아들에게 전하는 응원의 메시지를 들어본다!  중학교 성적이 중상위권이었음에도 아빠는 아들에게 실업계 고등학교 진학을 권유하는 등 자신과 같은 길을 걸어갈 것을 원했다는데.. 기능명장으로서 아빠가 전하는 인생철학은? 지방대회를 넘어 국제올림픽까지! 일류의 꿈을 향해 도전하는 이야기가 펼쳐진다!