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[내 몸에 꼭~ 맞는 가을차! 웰빙 찻집을 찾아 떠나자!]  
쌀쌀~한 바람에 발길따라 마음도 바빠지는 늦가을, 이런 때야말로 몸에 좋은 따뜻한 차가 그리워지는 시기가 아닐까요? 그렇다고 아무거나 마실 수는 없는 법! 그래서 내 몸에 꼭~ 맞는 웰빙 찻집 찾으러 출발~!! 경기도 고령산 중턱, 고즈넉한 산사와 함께 자리한 아담한 찻집. 진하고 깊은 맛이 우러나는 가을 대추차로 산에 오르는 손님들의 발길이 끊이지 않는다는데? 복잡한 서울, 도심 한가운데서도 우아하고 품격 있는 찻집을 찾았다! 이곳은 무려 50여 가지의 중국차를 즐길 수 있는 중국차 전문점. 은은한 꽃향기가 솔솔~ 향기 뿐 아니라 숙취해소와 체중감량, 노화방지에 좋은 차도 있다고?!! 압구정에 위치한 한 분위기있는 홍차 전문점, 이 곳 역시 따끈한 홍차 한잔과 달콤한 케익으로 생활 속의 여유로움을 느낄 수 있는데.. 다양한 홍차 종류들도 맛보고, 기분전환도 하고~ 가을날의 특권! 맛과 향은 물론 몸의 건강과 마음의 안정까지 찾아주는 차 한 잔으로 깊어가는 가을을 느껴보자!        


[건강음식백서] - 골골뼈~튼튼뼈로! 환골탈태 음식 
10월20일은 세계 골다공증의 날! 최근 무리한 다이어트와 서구화된 식습관으로 젊은 사람들에게까지 발생되고 있어 그 위험성이 높아지고 있는데~그래서 준비했다! 뼈에 좋은 음식! 귀하디 귀한 전복의 칼슘으로 뼈 튼튼~관절 튼튼 임무를 완수하러 온 전복 갈비탕 이에 뒤질세라 뼈 수호 작전을 위해 뭉쳤다 사색두부 굴무침 신선한 굴에 각종 채소를 새콤 달콤 무쳐서 네 가지 색깔을 낸 두부가 만나 새로운 건강음식으로 탄생하고..마지막으로 바다의 칼슘 왕, 새우와 게로 만든 이색 동남아 음식으로 뼈 건강도 지키고, 눈과 입이 즐거워진다. 뼈에 좋은 음식으로 건강한 뼈를 사수하자!