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◈ 토요화제

아삭아삭~ 먹으면서 살 뺀다! - 창녕 양파
먹으면 먹을수록 살 빠지는 음식이 있다?! 까고 또 까도 진짜 속을 쉽게 보여주지 않는 녀석~의뭉스러운 그 음식의 정체는 바로 양파!! 샅샅이 파헤쳐보기 위해 우리나라를 대표하는 양파의 주산지, 경상남도 창녕을 찾았다!! 현재 이곳 저장고에 보관돼 있는 양만 무려 1,600톤!! 창녕의 황토기운 머금어 그 맛 더욱 뛰어나다는데~~ 달콤매콤 양파, 지방의 함량이 적으면서 채소로서는 단백질이 많아 다이어트 효과에 아주 그만이다~ 지방섭취를 줄이는 다이어트에 좋은 양파로 양파김치, 양파국수, 양파고추장비빔밥, 양파소주까지~~ 먹으면 먹을수록 살 빠지는 양파!! 쌀쌀한 날씨 탓에 움직임이 줄어든 요즘~ 토요화제와 함께 양파 다이어트하러 함께 떠나보자~     

◈ 이찬휘 기자의 건강테크

퇴행성 관절염
찬바람이 불면서 병원을 찾는 퇴행성 관절염 환자들이 늘고 있다 퇴행성 관절염은 관절을 보호하고 있는 연골이나 뼈, 인대 등에 손상이 일어나서 염증과 통증이 생기는 질환으로 55세 이상 노인의 80% 이상이 걸릴 정도로 흔하다 통증이 생기는 부위로는 무릎, 어깨, 발목, 고관절, 팔꿈치, 손목, 손가락 등이 있는데 특히 무릎 통증이 85-90%를 차지한다 퇴행성 관절염은 남성보다는 여성에게서 절대적으로 많이 발생하는데 그 이유는 여성의 전체 근육 부피가 남성의 80% 정도로 적어 근육 운동을 소홀히 했을 때 같은 강도의 충격에 남성보다 더 다치기 쉽기 때문! 여성이 관절염에 취약한 이유는 이 뿐만이 아니다. 집안일을 할 때 쪼그려 앉아서 하거나 남성에 비해 부족한 운동량 역시 퇴행성 관절염이 더 잘 발생하는 이유다 중년 여성을 괴롭히는 퇴행성 관절염! 그 증상과 원인을 살펴보고 치료법과 예방법 등에 대해서 알아본다