949회 토요특집 모닝와이드
토요특집 출발 모닝와이드
방송일 2010.05.01 (토)
[건강지킴이 7330] 제 1편 “7330은 청춘을 싣고”편 ‘7330’을 아십니까? 이 숫자만 제대로 알고, 실천하면 누구나 건강해질 수 있다는데...일주일에 세 번 삼십 분 이상 운동을 하자는 의미에서 ‘스포츠 7330’! 그래서 준비한 , 첫 번째 시간은 일상에서 몸소 ‘7330’을 실천하는 이들을 만나본다. 아침 체조 현장을 뜨겁게 달군 사람들과 젊은이의 패기 못지않은 노익장을 과시하며 멋진 노년을 즐기고 있는 사람들! 포켓볼 계를 주름 잡는 여든의 호호할머니에서부터 ‘배드민턴 도사’라 불리며 생활체육의 달인이 된 할아버지, 그리고 대한민국 최고의 할머니태권도 시범단까지! 나이는 그저 숫자에 불과할 뿐! 생활체육만으로 회춘할 수 있다는, 아름다운 실버들을 만나 그들의 건강 비법을 들어본다. [이찬휘 기자의 건강테크] 목통증 주변에 목통증을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 사고나 운동으로 인한 부상도 있지만 잘못된 자세 때문에 생긴 경우도 많다는데.. 건강한 목뼈는 C자형으로 외부의 충격을 스프링처럼 분산시키지만 장기간 계속된 잘못된 자세는 목뼈를 일자로 만들어 목에 많은 부담을 주기 때문에 통증이 생기는 것! 심하면 목 디스크를 유발하기도 한다. 목 디스크는 목뼈와 목뼈 사이에서 완충작용을 하는 물렁뼈가 튀어나와 신경을 누르는 것을 말하는데 목은 물론 어깨, 팔, 손가락 끝까지 저리고 아프며, 팔 힘이 빠져 물건을 떨어뜨리기도 한다. 또 최악의 경우 팔다리가 마비되는 상황까지 올 수 있다고.! 해마다 늘고 있다는 목통증 환자!! 작년만 해도 340건이 넘는다는데... 목통증 예방법은 물론 일상생활에서 목통증을 유발하는 잘못된 자세를 고치고 목의 피로를 풀어주는 스트레칭 동작도 배워본다. *고도일 병원 : 1577-8907