952회 토요특집 모닝와이드
토요특집 출발 모닝와이드
방송일 2010.05.22 (토)
[건강지킴이7330] 제 4편 건강한 몸을 만들기 위한 비법 몸에 대한 관심이 많아지면서 20대는 물론 60대까지 몸짱계열에 합류하고 있는데~ 단기간의 운동으로 몸짱이 될 수 있다는 생각은 NO!! 일주일에 3번. 바로 7330 법칙으로 유산소 운동과 근력운동을 병행하는 꾸준한 운동이 진정한 몸짱이 되는 비법이라는데~ 에서 건강한 몸짱이 되는 비법을 공개한다. 첫 번째 주인공은 대한민국 원조 몸짱, 뽀빠이 이상용씨! 67세의 나이에도 여전히 건강을 유지하고 있는 비결은 주 3일 꾸준한 운동과 체력관리라고! 6살 때까지 걷지도 못했던 허약체질 그를 대한민국 최고의 건강남으로 만든 그 비법이 공개된다! 그리고 단기간에 무리한 운동은 건강을 해치는 지름길이라고 강력히 주장하는 탤런트 김형일 씨! 무려 8주 만에 11kg을 감량하고 몸짱계열에 합류한 당당한 50대지만, 단기간의 무리한 운동이 몸에 무리를 가져왔었다고! 몸에 좋은 운동. 오히려 독이 될 수도 있다는 김형일씨의 경험을 바탕으로 그가 제안하는 중년층에게 맞는 건강 운동법. 그리고 보디피트니스 박수희 선수와 함께 우리가 흔히 잘 못 알고 있는 상식과 올바른 운동법을 알아본다!! [이찬휘 기자의 건강테크 자궁경부암] 우리나라에서 발생하는 여성암 중 4위를 차지하는 자궁경부암! 유방암과 더불어 여성에게는 치명적인 암이다. 자궁경부암은 자궁입구에 생기는 암으로 조기검진이 늘어나면서 전체 사망자 수는 줄어들고 있지만, 20-30대 젊은 여성의 경우 오히려 사망자 수가 늘고 있는 추세다. 자궁경부암의 주된 원인은 바로 인유두종 바이러스! 주로 성 접촉을 통해 옮겨지는데, 성 생활을 하는 여성의 80%는 일생에 한 번쯤 감염될 정도로 흔한 바이러스이다. 대부분 수개월 후 자연적으로 없어지지만 고위험 바이러스에 지속적으로 감염된 일부 여성의 경우 자궁의 정상세포가 비정상적으로 변형되고 이것이 수년 후 암으로 변하게 되는 것이다. 하지만 자궁경부암은 일찍 발견해 치료한다면 완치율이 높은 암! 따라서 무엇보다 정기검진이 중요하다. 또 정기검진과 함께 중요한 것은 예방백신을 맞는 것인데 3회 접종을 통해 자궁경부암의 70%를 예방할 수 있다. 여성들의 위협하는 자궁경부암, 그 원인과 증상에 대해서 알아보고 치료법과 예방법도 함께 살펴본다.