954회 토요특집 모닝와이드
토요특집 출발 모닝와이드
방송일 2010.06.05 (토)
[건강지킴이 7330] 제 6편 섬으로 찾아가는 생활체육! 건강지킴이 7330!! 손길이 닿지 않는 곳이 없다! 변변한 운동시설조차 없는 섬으로 어르신들의 건강을 책임지러 직접 찾아간다는 생활체육지도자들을 따라 배를 타고 2시간이 넘게 걸려 도착한 곳은 전남 신안군에 비금도와 도초도! 1박 2일의 빠듯한 일정 속에 어르신들을 위한 요가는 물론 댄스 수업까지 다양한 프로그램이 시작되는데... 이 뿐만 아니다!! 농사일로 못 오시는 분들을 위해 직접 찾아가는 생활체육지도자! 일손도 도와드리고~ 뻐근했던 몸도 쭉쭉 펴드리는 맨손 체조까지!! 늦은 밤까지 이어지는 생활체육 교실!! 낮 시간 집안일, 농사일로 못 오는 주부들을 위한 에어로빅교실은 뭉쳐있던 근육은 물론 스트레스까지 풀고, S라인 몸매까지 만들 수 있어 매주 이 시간만을 손꼽아 기다린다고!! 화려한 댄스로 기분전환은 물론, 건강까지 책임지는 섬마을의 특별한 생활체육교실!! [건강지킴이 7330]에서 소개한다. [이찬휘 기자의 건강테크] 발목 염좌 지난 5월 5일, 이동국 선수가 오른쪽 발목에 통증을 느껴 경기 중 교체됐다. 검사결과 이동국 선수는 발목 염좌인 것으로 밝혀졌는데... 발목 염좌는 발목이 삔 상태를 말하는 것으로 농구나 달리기 등 운동 중에 발생할 수 있고 길을 걸을 때 발을 헛디디거나 꺾이는 경우에도 생길 수 있다. 최근에는 날씨가 따뜻해 운동하는 사람들이 많아지면서 환자들도 늘어나는 추세라고! 그런데 문제는 발목을 삔 사람들의 대부분이 통증을 가볍게 여기고 파스를 붙이거나 진통제를 먹고 넘겨버리는 경우가 많다는 것! 물론 다친 사람 중에는 증세가 가벼워서 며칠 후면 낫는 경우도 있지만 인대나 연골이 심하게 손상된 경우도 있기 때문이다. 더욱이 인대나 연골이 손상된 것을 계속 방치할 경우 습관적으로 발목을 삐게 돼서 병을 더 키울 수 있는 상황을 만들 수 있을 뿐 아니라 인공 관절 같은 큰 수술을 해야 할 수도 있다. 따라서 발목을 접질리거나 삐끗했을 때에는 응급처치를 잘 하는 것도 중요하지만 붓기가 빠지지 않고 통증이 계속되는 경우는 반드시 병원을 찾아 정확한 진료를 받아야 한다. 많은 사람들이 한 번쯤은 경험할 정도로 흔한 질병인 발목 염좌! 그 치료방법과 예방법 등에 대해서 알아본다.