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[건강지킴이7330]
제 10편 '수상레포츠'
무더운 여름철!! 보기만 해도 스트레스를 확 날아가게 하는 수상레포츠! 그 중에서도 빼 놓을 수 없는 것이 있으니, 바로 수상레포츠의 꽃 수상스키! 자연을 벗 삼아 전신운동은 물론 온몸에 물을 맞으며 전신마사지까지 돼 신경통에도 효과적이라 남녀불문, 연령불문 모두가 즐기는데... 수상스키 경력 40여년이라는 63세 오경신 할아버님. 60대에도 건강할 수 있는 비결이 바로 수상스키라고!! 누구나 30분만 강습 받아도 즐길 수 있다는 수상레포츠!! 가까운 한강에서도 즐길 수 있다는데... 그곳에서 만난 수상레포츠 마니아, 탤런트 장운용 씨!! 윈드서핑 26년의 경력을 자랑한다! 물과 바람만 있으면 어디서나 즐길 수 있다는 윈드서핑. 균형감각과 지구력, 허리힘은 물론 팔, 다리 어깨 힘을 필요로 해 전신운동은 물론 다이어트에도 효과적이라서 찾는 사람들도 부쩍 늘어났다고~ 무더운 여름철. 더위도 스트레스도 날리고 건강까지 지킬 수 있는 수상레포츠!! 건강지킴이7330에서 함께 배워본다. 


[이찬휘 기자의 건강테크]
퇴행성 관절염 
본격적인 장마철이 시작되면서 가장 고통 받는 사람들이 있으니 바로 퇴행성 관절염 환자들이다. 염증과 통증이 심해져 병원을 찾는 환자가 평소보다 30% 늘어난다는 것! 퇴행성 관절염은 관절을 보호하고 있는 연골이나 뼈, 인대 등에 손상이 일어나 염증과 통증이 생기는 병으로 특히 무릎 관절염이 전체의 85-90%를 차지한다. 특히 퇴행성 관절염은 여성에게 많이 발생하는데 그 이유 중에 하나는 좌식생활! 집안일을 할 때 쪼그려 앉는 자세 등은 무릎에 무리를 많이 주기 때문. 병이 진행되는 정도에 따라 그 증상도 다른 퇴행성 관절염! 심하면 보행이 어려울 뿐만 아니라 다리가 심하게 휘기도 하는데, 이 정도가 되면 인공관절 수술을 하는 것 외에는 치료방법이 없다. 인공관절 수술은 무릎 내에서 닳아버린 연골을 제거한 후 인체 친화적인 재료로 만든 새로운 연골로 대체하는 것이다. 하지만 반영구적이기 때문에 수술 후의 관리가 무엇보다 중요한데... 노인들의 대부분이 앓고 있는 퇴행성 관절염! 단계별 증상과 관절염을 관리할 수 있는 운동법, 인공관절 수술 등에 대해 알아본다. 


[에코여행]
스웨덴 1편- 세계 최고의 환경 결혼식 
월드컵의 열기가 계속되는 가운데, 스웨덴에서는 여자들을 위한 월드컵이 열린다? 바로 왕위계승자인 빅토리아 공주의 결혼식! 영국 찰스왕세자와 다이애나의 결혼식 이후, 최대 왕실행사일 뿐 아니라 공주가 평민출신 트레이너와 결혼했다는 사실 때문에 화제가 되고 있는데. 계급이나 화려함보다 사랑을 선택한 공주의 진심과 이를 지지하는 국민들의 성원이 함께하는 이번 결혼식은, 그래서 세계 최고 결혼식인데. 최고 일 수밖에 없는 두 번째 이유는 축제현장에서 유리대신 환경 친화적인 종이팩 음료를 이용하고 아이들에게 재활용 강습을 하는 등, 결혼식을 통해 환경을 먼저 생각하는 스웨덴의 그린마인드를 알리고 있다는 것! 뿐만 아니라, 최근 스웨덴에서는 결혼식자체를 환경 친화적으로 진행하는 “에코 결혼식” 최고 인기라는데. 친환경 드레스와 에코 요리 등 환경을 지키는 스웨덴식 결혼식 문화를 알아본다.