드라마 · 교양 · 예능 · 스포츠

[건강지킴이 7330]
제 20편 함께하는 생활체육
혼자서하기 심심한 운동도 함께 하면 재미, 효과 모두 두 배가 되는 첫 번째 생활체육! 온 국민이 사랑하는 운동 배드민턴!! 그 매력에 빠져있는 분이 있었으니... 개그맨 권영찬씨! 아내와 건강을 지키기 위해 시작해 최근에는 엔터트리포 배드민턴동호회를 결성해 선후배들과 함께 할 정도로 열정이 대단하다는데~ 그들의 배드민턴 사랑을 들어본다. 쩌렁쩌렁한 기합소리! 날렵한 몸동작! 검도! 온 몸이 땀범벅이 되지만 그만큼 운동효과도 최고~ 이곳에 실력 제대로 보여주는 분들! 공인 8단 이준길어르신을 시작으로 남매, 사위, 손자, 사돈까지 온 가족을 사로잡았는데~ 가족 간에 친목도 쌓고 건강도 지킬 수 있어 이보다 더 좋을 수 없다는 검도 삼대 가족을 만나본다. 누구나 즐길 수 있는 생활스포츠 인라인스케이트! 세월을 잊은 채 인라인의 스릴과 쾌감에 중독되었다는 노익장 힘 보여주시는 71세 조정규어르신. 매일 새벽같이 나와 인라인을 즐기지만, 같은 연배인 동호회 회원들과 함께 운동하는 시간만큼 즐거운 시간은 없다는데~ 모두가 건강해지는 생활체육! 에서 공개한다.


[이찬휘 기자의 건강테크]
명절 증후군
추석이 다가오면서 명절증후군을 호소하는 여성들이 늘고 있다. 명절증후군이란 명절을 전후해서 우울증, 불면증 같은 정신적인 증상을 비롯해 두통, 요통, 근육통, 어지럼증 등 신체적 증상이 단독 혹은 복합적으로 나타나는 현상을 말한다. 특히 명절에 대한 스트레스로 정신과를 찾는 사람들도 많은데... 대부분이 극심한 스트레스로 몸에 통증을 호소하기도 한다. 그런가하면 전 부치랴 손님 접대하랴 강도 높은 노동에 허리나 어깨, 손목 등에 심한 통증을 느끼기도 한다. 이런 이유로 명절을 즐겁게 보내지 못하고 걱정이 앞서는 주부들이 많은데... 하지만 몇 가지 노하우만 알아둔다면 명절증후군에서 조금은 멀어질 수 있다. 명절 때 통증을 유발하는 잘못된 자세에 대해 알아보고 허리와 어깨통증을 예방하는 방법, 손목터널증후군을 예방하는 손 스트레칭 동작을 배워본다. 
*  ☎ 1577-8907 // *  ☎ 1588-0050 // *  ☎ 032)545-4119 // *  ☎ 02)2692-9055