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[건강맞수]
한국프로레슬링 당수왕 천규덕&한국전통무예 궁도왕 장영민
자신만의 비법으로 건강을 지키고 있는 건강맞수들. 그 첫 번째 주인공은!! 한국프로레슬링 1세대 당수왕 천규덕씨!! '박치기'김일, '비호'장영철선수와 함께 당시 손날기술하나로 모든 상대를 제압해 '당수왕'이라고 불리었을 정도로 그 실력이 대단했다고! 탤런트 천호진 씨의 아버지이기도 한 그는 40년이 지난 지금도 78세라는 나이가 믿기지 않을 만큼 건강한 몸을 유지하고 있는데~ 레슬링에 대한 열정이 지금까지 운동을 할 수 있게 해준 이유라는 천규덕 씨만의 건강비결을 들어본다. 프로레슬링에 맞설 또 다른 건강비법을 가지고 있다는 분. 바로 한국 전통무례 궁수의 왕 장영민씨! 10년 전에 배운 궁도에 매력에 빠져 활을 익히는 건 물론. 전통문화, 역사까지 모르는 게 없을 정도라고~ 장영민씨의 건강 유지비결 궁도! 궁도는 누구나 조금만 배우면 쉽게 할 수 있고 활을 쏘며 복식호흡과 괄약근 운동이 동시에 돼 건강을 지키기에도 손색이 없다는데! 우리전통도 살리고~ 건강도 지키는 건강맞수들의 비법!! 에서 공개한다!


[이찬휘 기자의 건강테크]
대장암
패션계의 거장 앙드레김이 지난 달 사망했다. 사망 원인은 대장암이었는데... 대장암은 국내 암 사망률 4위를 차지할 만큼 발병률이 높은 암 중에 하나! 최근 서구화된 식생활로  환자가 빠르게 증가하고 있다. 하지만 대장암은 말기에 발견되는 경우가 많은데... 초기에 특별한 증상이 없어 일찍 발견하기 어려울 뿐만 아니라 발병률에 비해 정기검진을 받는 사람이 적기 때문이다. 따라서 정기적으로 대장내시경 검사를 받는 것이 무엇보다 중요하다. 대장암은 대장용종에서 수년에 걸쳐 암이 되기 때문에 정기검진을 통해 대장용종을 제거하면 암을 예방할 수 있다는데... 무엇보다 생활습관 또한 중요하다!! 6세 때부터 시작해야 한다는 대장암 예방 식생활! 고기 보다는 채소 위주로 먹고 배변 후에는 변 상태를 점검하는 것이 도움이 된다고! 대장암의 증상과 예방법, 대장암에 좋은 음식 등을 알아본다. 
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