981회 토요특집 모닝와이드
토요특집 출발 모닝와이드
방송일 2010.12.11 (토)
[이찬휘 기자의 건강테크] 낙상 후, 골절 떨어지거나 넘어져 근육과 뼈에 부상을 입는 낙상! 날씨가 추운 겨울철에는 낙상 사고가 30% 가량 증가한다. 나이가 많은 사람은 젊은 사람에 비해 근력과 유연성이 떨어져 돌발 상황에 대한 대처능력이 부족해 큰 사고로 이어지기 십상이다. 골밀도가 낮아져 작은 충격에도 골절이 쉽게 일어나는 것이 문제인데, 골절이 가장 많이 발생하는 부위는 다름 아닌 손목! 넘어지며 반사적으로 짚게 돼 순간적으로 체중의 2~10배의 힘이 실리며 뼈가 부러지는 것이다. 하지만 이보다 더 경계해야 하는 것은 고관절이나 척추의 골절이다. 부러진 엉덩이뼈를 방치할 경우 1년 내 사망률은 무려 20%! 치료를 받더라도 장기간 누운 채 요양해야하기 때문에 심장과 폐의 기능이 떨어져 목숨을 위협할 수 있다. 겨울철 발생률이 높아지는 낙상은 무엇인지, 그 예방과 치료법을 소개한다. * [튼튼병원] 서울특별시 은평구 녹번동 19-121 ☎ T) 02-383-9400 [경기도 협찬①] 경기도로 떠나는 이색여행 한파가 몰아치는 겨울, 피로를 풀어주고 몸이 건강해지는 여행 없을까? 경기도일원에는 가깝고 저렴한 비용으로 즐길 수 있는 여행이 다양하게 있다. 한 겨울에도 봄의 향기를 그대로 느낄 수 있는 경기도 포천의 한 허브농원. 이곳에는 몸의 피로를 한방에 날려주는 수 백 여종의 허브를 만날 수 있고, 갖가지 다양한 체험까지 즐길 수 있다. 나에게 꼭 맞는 허브로 즐기는 스파와 허브 케익 만들기! 그리고 형형색색 수 백 만개의 전구가 밝히는 아름다운 야경과 함께 동화 속으로 떠날 수 있다는데... 눈과 마음이 따뜻해졌다면 속을 든든하게 채워줄 음식을 맛보러 가볼까? 이곳에서만 맛볼 수 있다는 전통방식 그대로의 우거지 국! 직접 말린 우거지와 묵은 된장으로 한상 푸짐하게 내오니... 겨울이면 이 음식한번 맛보겠다고 전국에서 찾아올 정도라고! 움츠러들기 쉬운 겨울, 경기도로 오감이 즐거운 여행을 떠나보자! * 허브아일랜드 031)535-6494 경기도 포천시 신북면 산정리 517-2 * 욕쟁이 할머니 집 031)542-4939경기도포천시고모리231-2 [토요화제] 겨울철 면역력을 높여주는 과일, 딸기 겨울철 감기 싹~ 물리치는 비타민C의 보고 딸기! 충청남도 논산에 빨갛게 물든 달콤한 딸기 수확이 한창인데~ 딸기에 있는 비타민 C는 피로회복과 스트레스 해소에 좋고 추운 날씨에 떨어진 면역력을 향상시켜 감기예방까지 하니 겨울철 보양과일로 손색없다고!~ 이 보다 더 좋은 궁합은 없다! 땀 흘리며 일 한 뒤 마시는 딸기 셰이크 한잔은 딸기가 우유의 칼슘, 철분 흡수를 도울 뿐만 아니라 우유의 소화까지 도와주고, 새콤하고 고소한 딸기 칼국수와 딸기 부침개는 겨울철 떨어진 입맛을 돋게 하는데~ 겨울철 면역력을 높여 가족 건강을 책임지는 딸기의 활약이 지금 시작된다! * 논산계룡농협 041-734-2480