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[건강백세]
103세 박금순 할머니의 농비어천가! 
고추의 고장, 전북 순창. 이곳에 매운 고추만큼 야무진 손길을 가진 103세 농사꾼이 있다는데! 
더운 여름날에도 일손을 쉬지 않는 박금순 할머니가 그 주인공이다. 약 1200평방미터 규모의 고추밭에서, 어르신은 55세 손자와 함께 땀 흘리며 일하신다. 15살 어린 나이에 시집와 90년 가까이 농사를 지어오신 박금순 할머니. 큰 아들 내외가 먼저 세상을 떠난 뒤, 홀로 농사지어야 하는 손자를 위해, 여름 땡볕 아래서도 땀 흘리며, 꼼꼼한 손길로 농사를 짓고 계신다. 농사짓는 일이 바빠, 주름지고 검게 탄 피부를 가꿀 틈이 없다고 하시지만, 그래도 오랜만에 외출을 할 때면, 곱게 머리를 빗고, 예쁜 꽃무늬 옷을 챙겨 입으며 단장을 하는 여전히 천상 여자신데... 농사에 살으리랏다~ 103세 농사꾼 박금순 할머니의 농사일기를 들여다본다. 

[토요 X-파일]
오해를 부르는 수상한 냉면집!
무더운 여름에는 역시 시원한 냉면 한 그릇이 제격! 
그런데... 냉면을 앞에 두고 손님들이 사장에게 하나같이 한마디씩 하는 곳이 있다. 
바로 냉면 위에 올린 고명 때문이라는데... 먹으면 먹을수록 쫄깃하고 고소~한 냉면 고명의 정체는 대체 무엇일까?
게다가 주방으로 가보니 갈색의 액체를 냉면그릇에 붓고 있는데...
비빔냉면의 감칠맛을 내기 위해 손님 모르게 넣는 육수라고.
먹고 나면 꼭 찾게 된다는 수상한 냉면 맛의 비밀을, 토요 X-파일에서 밝혀본다! 
   * 원산면옥 : 강원도 속초시 청학동 483-11번지 ☎)033-633-8838 

[토요화제1]
홍도의 숨겨진 보물을 찾아라!
한국관광공사 선정, 한국에서 꼭 가봐야 할 관광지 1위로 선정된 홍도! 
이 홍도에 숨겨진 보물이 있다는데~!
무슨 말인고 하니~ 홍도는 섬 전체가 천연기념물로 지정되어있다고. 하늘의 도움을 받아 목포항에서 2시간 30분 만에 도착한 보물섬 홍도. 그곳에서 만난 첫 번째 보물은 바로 홍도 33경! 홍도 제1경인 남문바위부터 다양한 동물모양의 기암괴석은 그야 말로 절경 중의 절경이다. 그런데 심지어 살아있는 보물이 있다는데... 난관 끝에 만난 주인공은 바로 거북손이다. 이번 주 〈토요화제〉에서 홍도의 멋과 맛을 품은 홍도의 진귀한 보물들을 소개한다!   

[토요화제2]
S라인 만드는 라인댄스!
무더운 여름, 다이어트도 건강도 걱정! 이럴 때 S라인도 만들고 건강까지 챙길 수 있는 춤이 있다고 하는데... 들어는 봤나~? 라인댄스! 여러 줄에 나란히 서서 동시에 시작하고, 같은 스텝으로 춤추고, 동시에 끝나는 춤으로, 남녀노소 누구나 쉽게 접근할 수 있다는 것이 큰 장점! 마치 걷는 것 같은 기본동작부터 감히 따라할 수 없을 것 같은 화려한 안무까지~ 다양한 곡에 다양한 안무가 있어 새로 배우는 재미가 크다고! 특히 이번 ‘2013 제8차 국제 라인댄스 페스티벌’을 맞이하여 세계최고의 라인댄스 안무가 닐스폴센이 한국에 왔다! 그 인기가 얼마나 대단한지 그를 보기 위해 일본에서 온 사람들까지 있을 정도! 누구나 쉽게 접할 수 있는 신나는 건강댄스인 라인댄스로~ 올여름, S라인을 제대로 만들어보자~!

[토요화제3]
한강의 발원지, 검룡소에 가다! 
한강의 맑은 물을 지키기 위해 사용된다는 ‘물이용부담금’!
‘맑은물지킴이 소년단’과 함께 한강의 발원지인 강원도 태백 검룡소를 찾았다!
해발 1,418m의 금대봉 산기슭에 위치한 검룡소는 작은 못의 형태로, 사계절 내내 수온 9도를 유지하고 하루 평균 2천 톤의 용천수를 뿜어낸다고. 그 형상이 마치 검은 빛 바위에 용이 꿈틀거리는 듯해 신비함까지 더한다고 한다.  
시작은 미약하지만 끝은 창대하다고 했던가! 한강의 발원지 검룡소를 마주한 아이들은, 작은 웅덩이에서 시작되는 물이 514.4km의 먼 길을 흘러 한강으로 합류한다는 사실에 놀라움을 금치 못했는데...
이번 주! 한강의 역사는 물론 생명의 원천인 물의 소중함을 깨닫는 시간을 가져보자!

[알뜰장보기]
오늘도 가족들의 든든한 밥상을 위해 장보러 가는 주부들을 위한 시간~ 알뜰장보기! 
이번 주 알뜰 장바구니에 담은 먹거리는 바로~ 여름과일의 제왕~ 수박! 
90%이상이 수분으로 이루어진 수박은 몸 속 이뇨작용을 촉진시켜 노폐물을 배출시키는데 도움을 준다고 한다! 
입추가 지났는데도 계속되는 무더위에 꾸준히 사랑받고 있는 수박!
맛있는 수박 ‘확실하게’ 고르는 방법과 시원한 수박을 더 달콤하게 즐기는 방법까지. 
금주의 물가정보, 다음 주 농수산물 가격 예보와 함께 〈알뜰 장보기〉에서 제공한다.
  * 광명시장: 경기도 광명시 광명동 150번지 ☎)02-2614-0006