드라마 · 교양 · 예능 · 스포츠

 : 잘못된 운동은 오히려 독!


故김형곤씨의 사망 소식은 많은 이들의 안타까움과 함께 장수의 비결로 여겨졌던 운동에 대한 경종을 울리는 사고이기도 했다.

봄이 되면서 건강을 지키기 위해 새 마음 새 뜻으로 운동을 시작하려는 분들이 많다.
하지만 건강해 지려고 운동을 했다가 오히려 몸이 악화됐다거나 무리한 운동으로 돌연사 하는 사고들이 잇따라 일어나자 운동에 대한 거부감을 느끼는 사람마저 생겨났다.

제대로 알고 하면 득! 잘못 알고 하면 독! 이 되는 ‘운동’
운동은 무조건 좋은 것이라는 생각은 잘 못 됐다. 자신의 몸 상태를 전혀 고려하지 않은 무리한 운동, 몸이 이상 신호를 보내고 있는데도 무시하고 계속 하는 운동, 단기간에 살을 빼기 위해 격렬한 운동을 과도하게 하는 운동의 경우 문제가 발생하는 것이다.

특히나 혈관계 질환, 뇌졸중, 고혈압, 당뇨병, 디스크, 비만 등의 질병과 나이에 맞는 운동은 제대로 알고 하는 것이 필요하다. 

오늘 김미화의 U에서는 웰빙열풍, 몸짱열풍과 함께 불어온 ‘운동열풍’ 에 대해 다시 한 번 생각해 보고, 제대로 알고하는 운동만이 자신의 건강을 지킬 수 있고 어떻게 하면 내 몸에 맞는 맞춤운동을 통해 나의 건강을 지킬 수 있는지를 함께 배워보는 시간 갖도록 합니다.

( 패널-스포츠의학 전문의 조성연 원장님
       의학전문기자 김철중 )