32회 브라보 웰빙 라이프
브라보 웰빙 라이프
방송일 2006.02.21 (수)
[웰빙가이드] ① 단맛 1편 우리도 모르게 중독 되고 있는 단 맛! 설탕이 각종 질병 유발과 함께 건강까지 위협하고 있는데... 치명적인 유혹, 단 맛에 대한 첫 번째 시간으로 한국인의 설탕 섭취량과 식품 속에 숨겨진 설탕을 조사하고 설탕의 위험성에 대해 알아본다. [웰빙 가이드] ② 파워워킹 건강의 적~ 뱃살에 가장 효과적인 운동은 빨리 걷기~!! 지방을 빼는데 달리기보다 걷기가 더 효과적이라고 하는데~~ 그동안 알려지지 않은 걷기의 허와 실을 전격 공개한다. [웰빙 가이드] ③ 다이어트 매년 새해 소망 1위 자리를 고수하고 있는 다이어트! 하지만 연말 이루지 못한 소망 1위도 다이어트인데... 지긋지긋한 살과의 전쟁~ 그 마침표를 찍기 위한 성공적인 다이어트 비법을 모두 공개한다.