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엠씨the포착 
MC 임성훈, 박소현이 본인의 건강한 생활법과 실제 운동 모습을 공개한다. 
1998년부터 24년째 순간포착 MC를 맡아올 수 있었던 건강 비결은 무엇일까? 
순간포착 출연자를 초월하는 MC들의 운동법을 순간포착 최초로 방송한다. 

1) MC 임성훈의‘무에타이’ 건강법 
72세의 나이에도 6년째 체육관에서 땀 흘리며, 무에타이를 연마 하는 MC 임성훈. 젊은이들도 도전하기 힘든 투기 종목인 무에타이로 시간날 때 마다 몸을 단련하고 있다는데, 제작진은 임성훈 MC의 20대만큼 빠른 펀치와 놀라운 파워에 감탄했다. 청년시절부터 평생 운동을 해왔다는 MC 임성훈이 순간포착과 함께 강인하게 건강을 유지하고 있는 비법과 시대를 뛰어넘는 젊은 임성훈을 만난다.     
 
2) 박소현의 날씬하게, 균형있게, 건강하게~ 몸매관리법 
매일 한 시간씩 스트레칭으로 하루를 마감하는 박소현의 건강법. 20대부터 현재까지 44사이즈의 옷을 입는 박소현의 날씬하게 건강해 지는 운동과, 전공인 발레를 그만두고 방송인으로서 지내온 시간의 이야기 등 MC 박소현의 순간포착 스토리를 방송한다
           
  
그간 방송으로 만났던  라는 라이벌이 총 출연하여 청백으로 나눠 우열을 가린다. 이윤아 메인MC의 진행으로 재재와 재필이 재기발랄 청백 팀의 단장으로 출연하고 순간포착 숙명의 라이벌인 원반던지기, 새총쏘기, 노익짱 대결, 저글링, 탁구 분야에서 대결을 펼친다  특히 탁구에서는 올림픽 금메달리스트 유남규 감독과 유감독의 딸, 탁구유망주 유예린(15세), 순간포착이 낳은 미래의 국가대표 권혁 군(14세)이 대결을 펼친다.  순간포착 출연자의 상승된 능력과 대결을 위한 연습과정 등을 사전 촬영해 흥미진진함을 더한다. 
       
 MC 이윤아의 탁월한 진행과 함께 문명특급의 재재가 맡은 청팀과 방송인 재필의 백팀, 어느팀이 승리해 추석특집 순간포착의 마지막 승자가 될 것인가? 
 에서 그 결과를 추석날 저녁 공개한다