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166회 여자 플러스

여자 플러스

방송일 2004.07.13 (화)

[테마] 뷰티 플러스
[제목] 대장암을 부르는 변비!

[내용]

◆건강한 장과 변비약을 과다복용한 장의 비교

◆변비의 판단 기준

◆변 모양으로 알아보는 변비의 원인
-직장형 변비
-경련성변비
-이완성 변비
-암이나 질병으로 인한    변비

◆ 변비의 예방과 치료
-운동(걷기, 달리기, 계단 걷기, 붕어운동, 항문 괄약근 운동)
-음식(섬유질이 풍부한 음식, 청국장)
-이색 변비 해결법
(핸드폰 모바일 서비스, 아로마 마사지, 지압)
-올바른 배변자세
-변비 예방하는 생활습관

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