183회 여자 플러스
여자 플러스
방송일 2004.08.05 (목)
[테마] 리빙 플러스
[제목] 지피지기면 백전백승~열대야를 잡아라!!
[내용]
1. 열대야, 이렇게 하면 백전백승!!
① 방콕 족 : 샤워, 선풍기, 화채...
② 운동 족 : 여의도 공원의 운동 족들...
③ 야외 족(맥주 족) : 한강 둔치의 야외 파들...
④ 여기서 잠깐!! 숙면을 위한 건강수칙~
-알맞은 샤워 요건과 적정 실내 온도
-피로를 풀고 숙면을 도와주는 샤워 지압법 등
2. 스타들의 열대야 극복 법
① 한밤 스타 더위 극복 법 자료
② 장윤정 : 보약과 녹차로 더위를 극복한다.
③ 클레오 : 얼음 방석, 머플러로 더위를 날린다!!
3. 열대야에 좋은 음식
① 따뜻한 우유나 치즈 등 유제품
② 신경을 진정시키는 효과가 있는 곶감을 물을 넣고 20~30분 정도 달여
잠들기 전에 섭취!!
③ 당근
④ 동의보감이 전하는 열대야이기는 전통 음료