183회 여자 플러스
여자 플러스
방송일 2004.08.05 (목)
[테마] 리빙 플러스 [제목] 지피지기면 백전백승~열대야를 잡아라!! [내용] 1. 열대야, 이렇게 하면 백전백승!! ① 방콕 족 : 샤워, 선풍기, 화채... ② 운동 족 : 여의도 공원의 운동 족들... ③ 야외 족(맥주 족) : 한강 둔치의 야외 파들... ④ 여기서 잠깐!! 숙면을 위한 건강수칙~ -알맞은 샤워 요건과 적정 실내 온도 -피로를 풀고 숙면을 도와주는 샤워 지압법 등 2. 스타들의 열대야 극복 법 ① 한밤 스타 더위 극복 법 자료 ② 장윤정 : 보약과 녹차로 더위를 극복한다. ③ 클레오 : 얼음 방석, 머플러로 더위를 날린다!! 3. 열대야에 좋은 음식 ① 따뜻한 우유나 치즈 등 유제품 ② 신경을 진정시키는 효과가 있는 곶감을 물을 넣고 20~30분 정도 달여 잠들기 전에 섭취!! ③ 당근 ④ 동의보감이 전하는 열대야이기는 전통 음료