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겨울철 운동, 제대로 걷자

#프롤로그 
/ 여의도공원 운동하는 사람들 (아침 혹은 저녁)
2. 잘못 운동하면 오히려 병!
- 아산병원 스포츠 의학센터 진영우
Q.가장 잦은 질병은?
Q.증상은?(근육초음파검사결과 )

#겨울철 운동은 준비 철저히 

#올바른 걷기방법은? 
 / 한국워킹협회 (INT + 시범) 
1) 걷기복장, 운동화등
2) 파워워킹 자세 

#여기서 잠깐! 걷기에 대한 궁금증해결 

#질병에 따른 걷기방법

#속속들이 밝혀지는 걷기 방법 

#걷기효과 더 크게 하려면