285회 여자 플러스
여자 플러스
방송일 2005.01.19 (수)
춥고 기나긴 겨울~ 건강하게 보내는 특급비법을 공개한다!! 겨울에 더 챙겨먹어야 한다? 우리몸에 좋은 비타민~ 그 톡톡튀는 영양속으로 함께 출발~~ #겨울이면 우리 몸의 면역력이 떨어지기 쉬울 뿐 아니라 밑반찬과 국, 묵은김치 일색의 불균형적인 식단으로 싱싱한 과일과 채소의 섭취가 부족해지기 쉬운데... 실내에서 생활하는 시간이 많아 햇빛에서 얻을 수 있는 비타민 D 또한 부족하다!! 1. 비타민같이 상큼하고~ 톡톡 튀는 그녀!! 건강미인 양미라와 함께하는 생생비타민 맛집! 미라가 추천하는 베트남 요리!! 월남쌈 - 베트남 전통의 건강식~ 쌀피에 갖가지 야채를 말아서 먹는 요리! ->양미라와 함께하는 상큼토크! 1)요즘근황, 앞으로 계획, 몸매 관리 비법~ 2)양미라의 겨울 건강 비법 노하우!! (채소, 과일~ 챙겨먹기!!) (전문가 - 겨울에 비타민 챙겨야 하는 이유, 하루 필요 비타민, 겨울에 특히 챙겨야 하는 비타민은?) 2. 최신애 요리스튜디오~ 최신애가 제안하는 맞춤 비타민 요리!! 1)비타민요리1-중국식 파프리카 잡채 2)비타민요리2-파프리카 샐러드