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건강미녀 조은숙의 웰빙 노하우!

방송가의 소문난~ 건강미인~~ 
탤런트 조은숙의 건강법을 알아보자 

1. 조은숙의 싱싱건강식!
 칼라 감자주스 
-감자맛은 그대로~ 일반감자보다 열양낮고, 비타민C, 철분, 
 섬유질 많은 다이어트 웰빙감자~
->보라감자(장운동 활성화시켜 변비에 효과)
 과일처럼 깎아먹는다! 고구밸리(위장을 튼튼히 해준다)
-쥬스로 먹고, 쪄먹어도 맛있는 빨간감자~ 쥬스밸리(피부미용, 피로회복)


2. 골다공증 이기는 뼈 튼튼 건강법
 
 1)비타민B가 가득!! 말린 표고버섯
  - 태양빛에 직접 말린 표고버섯에만 비타민D가 있다?
  -표고버섯을 이용한 건강식~
*표고버섯야채죽:체질개선과 다이어트, 피부미용까지얻는 일석삼조 
*표고버섯차:골다공증은 물론 기침 감기에도 효과만점
*표고버섯 달인물 김쐬기:지친 피부에 활력을 줌

 2)골다공증을 이기는 스트레칭!
 -척추 신전 운동
 -고관절&손목운동
 -조은숙의 생활 속 다이어트


3. 피로 싹~ 조은숙의 청주 미용법
 혈액순환과 보습효과가 뛰어나 하루의 피로를 풀어주고, 
 아름다움까지 지켜준다는 조은숙의 청주족욕!


4.웰빙 사업가 조은숙~  
 평소 건강에 대한 관심에까지 이어졌다는데...
 사장님으로 변신한 조은숙의 웰빙메뉴!! 


5.조은숙의 웰빙철학~ NO 스트레스~ 마인트 컨트롤!