308회 여자 플러스
여자 플러스
방송일 2005.02.24 (목)
꾸준한 건강관리로 변함없는 젊음을 유지하고 있는 오늘의 건강스타!! 어떤 분인지, 만나볼까요? #.나만의 건강음료! 백년초 쥬스~ 백년초는 제주도에서 많이 나는 손바닥선인장의 열매. 공복에 마시는게 더 좋다고~ #.이경진의 속보 예찬 *효과만점 속보 비결! ① 팔 앞뒤로 힘차게 흔들면서 걷기 ② 손에 생수병(500ml)이나 작은 덤벨들고 걷기 ③ 뒤로 걷기 #.영양만점 아침식사! 견과류 토핑 떡! 땅콩, 호두, 잣 같은 견과류에 많은 비타민E가 노화를 막아주고, 뇌에 자극을 줘서 치매예방!! 몸에서 만들어지지 않는 불포화지방산이 콜레스테롤 수치를 낮춰줘서 성인병을 예방하는 효과가 있다. #.갱년기 혈액순환을 돕는 효소찜질*특별한 목욕법 ① 톱밥 & 쑥 찜질 ② 쌀겨찜질 (앞에서 과정 겹치니까 SK 위주로 빨리 진행했으면 합니다) #.백옥미인 이경진의 쌀겨미용법 ① 쌀겨팩 ② 쌀겨 세안 & 목욕