336회 여자 플러스
여자 플러스
방송일 2005.04.07 (목)
1> 지금이 제철! 김형자의 봄철 보양식 - 대게 3~5월 통통하게 살 올라 제철만난 대게! 다리가 마른 대나무를 닮아 대게라고 불리는데, 고단백 저칼로리에 칼슘과 인, 철분 등 필수 아미노산과 단백질 풍부해서 다이어트 식품! TIP>> 대게 고르는법 ① 배가 상앗빛을 띠어야 싱싱 검은빛이 돌면 신선도 떨어진다. ② 배가 딱딱해야 속이 꽉 찬 것 ③ 다리가 불그스름하고 활발하게 움직이는것, 특히 집게다리를 부지런히 움직일수록 싱싱 2> 아삭아삭~ 속쓰림이 싸악~ 양배추 건강법 불규칙적인 식사와 스케쥴로 위장병이 생겼다는 김형자! 양배추즙으로 위의 건강을 다스린다! 양배추에 풍부한 비타민 U는 항궤양인자로 장 점막의 출혈을 방지하는데 역할을 하고 소화효소가 많이 들어있어 위장장애나 소화장애에 도움이 된다. TIP>> 양배추당근즙 - 당근과 함께 갈아마시면 먹기 쉽다. 3> 온집안 향기솔솔~ 아로마향 ① 침실(아로마램프) 열을 가하기 때문에 빠르고 발향률 높다. 편안하면서도 로맨틱한 자스민! 사랑을 부르는 향기, 로맨틱한 침실 분위기에 최고 ② 거실(파우더양초) 긴장을 풀고 마음을 편안하게 하는 로즈마리 ③ 욕실(플로팅양초) 욕조에 불붙여 미리 띄워놓으면 은은한 아로마향이 욕조와 욕실가득! ④ 아로마향초 만들기- 취향에 맞게 만들기 쉬운 아로마향초만들기!