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1> 정재윤의 제철 영양식, 주꾸미!
4월, 제철맞아 알이 꽉 찬 봄 주꾸미! 
DHA와 철분이 풍부해 빈혈을 예방하는 효과가 있고, 
필수아미노산이 풍부해 혈중 콜레스테롤을 낮추는데 탁월한 음식이다! 
☞ TIP>> 주꾸미 싱싱 손질법 : 
굵은 소금과 밀가루를 약간씩 뿌려 바락바락 씻어야 빨판에 붙은 이물질이 잘 떨어진다. 

2> 알싸한 우리집 건강지킴이, 양파!
①양파즙 다이어트 
②양파껍질즙 	
③양파양치질다. 
④팔방미인 양파의 요모조모 활용법 및 생활의 지혜	
	 
3> 내맘대로 골라서 만드는 천연비누
① 아토피에 좋은 천연비누:
건조하면서 가려운 아토피에는 어성초, 쌀겨, 숯 등의 재료를 만드는 것이 좋다.
② 내맘대로 만드는 천연비누 
-박박 때 안 밀어도 슬슬 밀리는 때비누 만들기!
-비누속에 사진이 쏘옥~ 투명 액자비누 만들기!